健康・ダイエットに関する記事

健康・ダイエット

快適な睡眠をするためのマットレス選びを紹介します

人間は活動で16時間、睡眠で8時間必要とされます。その8時間の睡眠はとても貴重で、生産性の向上、健康の維持、思考の整理など重要な効果をもたらします。では、快適な睡眠とはいったい何なのか。快適な睡眠を実現するためにはどんなことを考えなければいけないのかを紹介します。そして快適な睡眠を手助けするマットレス選びも考えます。
2020.05.04
健康・ダイエット

簡単にストレスを発散させる方法を紹介します

ストレスと付き合わなければならないのは仕方がありませんが、それを我慢することはよくないです。誰でも簡単にストレスを少しでも軽減する解消方法を紹介します。ポイントはストレスの原因を見つけることと、ちょっとしたことをするだけで少しずつストレスを抱え込まなくて済むようになります。
2020.05.04
健康・ダイエット

【衝撃】なぜ日本はここまで暑くなるのか!?

皆さんこんにちは、ざわです。 今日、1日の最高気温を見ていたんですけど・・・ 30.1度って書いてありました。 いや夏日やん!? まだ5月終わってないですよ!? 去年の5 ・・・
2020.05.04
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