健康・ダイエットに関する記事

人間は活動で16時間、睡眠で8時間必要とされます。その8時間の睡眠はとても貴重で、生産性の向上、健康の維持、思考の整理など重要な効果をもたらします。では、快適な睡眠とはいったい何なのか。快適な睡眠を実現するためにはどんなことを考えなければいけないのかを紹介します。そして快適な睡眠を手助けするマットレス選びも考えます。