Health

こんにちは、ざわです。 今回は睡眠に関する話です。 皆さんは普段からよく、眠れていますか？ 僕はいつも日付が変わる頃に寝ることを目指していますが、ほとんど1時過ぎになってしまいます。 ですが、そんな生活ばかりしていると、質の良い睡眠は取れるはずがありません。 質の良い睡眠が取れないと、次のようなことが起きてしまいます。 ･･･

今回は生活に関する話です。 皆さんは、この社会で生きていくのに疲れていませんか？ 僕は疲れてはいませんが、なかなかめんどくさいと思う時があります。 それこそ、人間関係や仕事に対してのストレスなど多くの重圧に苦しみながら生活している人も少なくありません。 「ストレス　発散」で調べてみると、多くのサイトでストレスの発散方法 ･･･