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グリーンプロテインから始める健康で美しい体の作り方

健康や美を考えていく上で、睡眠と運動と食事は欠かせません。特にバランスのとれた食事を毎日続けるのは難しいでしょう。結論言うと、グリーンプロテインがあれば手軽にバランスのとれた食事をすることが可能です。グリーンプロテインとは何か、価格はどのくらいなのかについて記事で解説していきます。気軽にダイエットを始めたい方におすすめ
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【筋トレ】大学生が筋トレを試して実際に起きた変化とは?

僕は大学生から筋トレを始めましたが、その結果、体も心もかなり成長したと思います。貧弱な体型からでもそれなりに筋肉をつけることができるだけでなく、メンタルも強化され思考がポジティブになりました。特に姿勢が改善されたのが一番の成果だと思います。他にも筋トレするために買った商品を紹介していきます。詳しくは記事で解説します。
2022.01.10
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虫歯取ってもらったのでデンタルケアについて話します

前回親知らず抜いたときに虫歯が見つかったので、今回はその治療の過程とその後のケアについて聞いたアドバイスを書いていこうと思います。虫歯の治療法は医師によってさまざまなので参考程度に見ることをおすすめします。個人的には思ったよりも痛くなかったので、ちゃんと患者に寄り添ってもらえる歯科医師を選ぶのがポイントです。
2022.01.10
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コロナは人の精神も蝕んでしまうと最近考え始めた件について

新型コロナは人の心も蝕みます。自分や家族が入院できずに自宅療養を余儀なくされる一方で、他の人が入院できたことを知った時、どう思うでしょうか?それを思うのは自由ですが、言葉にすると、入院できた人も傷ついてしまいます。今回はニュースの記事を取り上げつつコロナと向き合うための考え方と、感染症対策について解説します。
2022.01.10
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親知らずを抜きに歯医者に行ったら○○が判明した件について

ある日の夕食、口内炎ができたので歯医者に行きました。親知らずが生えていたのでそれはすぐに抜いてもらいましたが、他にも診てもらうと衝撃の事実が発覚しました。普段から歯磨きをしていても、実はきちんとできていなかったりするかもしれません。本記事では僕のエピソードを交えつつ歯科医師選びのポイントと歯磨きについて解説します。
2022.01.10
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人生を変えるダイエットに挑戦したいあなたへ【覚悟がいります】

人生でダイエットを成功させるには相当な覚悟が必要です。ダイエットをするメリットをしっかりと考え、本気で取り組むことで成果がみられます。今より自分に自信をつけたい。モテたい。年収を上げたい方は特に必見です。後半は「人生を変えるダイエット方法」を完全にまとめたプログラムも載せていますので併せてチェックしてみて下さい。
2022.01.10
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RIZAPでダイエットすることをブログで教える理由【実はコスパ最強】

今回は運動についてお話しします。 自粛生活で運動をする機会がかなり減っていると思います。 まずは、自粛中でもできることを探すのが大事ですが、在宅での仕事や家事では一日に必要な運動量を本当にできているかどうか不安になりますよね。 実際僕もダンベルを使って週2で筋トレをしていますが、いかんせん食事面で ・・・
2021.08.12
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【お酒のせいではない!?】飲酒しても性格は変わらないことが判明

今回は心理学について話をしていきます。 飲み会の席やバーなどで、お酒を経験したことがある人はわかるかもしれませんが、お酒で酔うと気分が良くなりますよね。 時にはハメを外してしまってお店に迷惑をかけることも・・・ しかし、お酒を理由にするのはついに不可能になりました。 ざわ ・・・
2021.08.13
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快適な睡眠をするためのマットレス選びを紹介します

こんにちは、ざわです。 今回は睡眠に関する話です。 皆さんは普段からよく、眠れていますか? 僕はいつも日付が変わる頃に寝ることを目指していますが、ほとんど1時過ぎになってしまいます。 ですが、そんな生活ばかりしていると、質の良い睡眠は取れるはずがありません。 質の良い睡眠が取れないと、次の ・・・
2021.08.13
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劇的にストレスを発散させる方法を紹介します

今回は生活に関する話です。 皆さんは、この社会で生きていくのに疲れていませんか? 僕は疲れてはいませんが、なかなかめんどくさいと思う時があります。 それこそ、人間関係や仕事に対してのストレスなど多くの重圧に苦しみながら生活している人も少なくありません。 「ストレス 発散」で調べてみると、 ・・・
2021.08.13
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