グリーンプロテインから始める健康で美しい体の作り方

グリーンプロテインHealth

今回は少し珍しいプロテインについて紹介します。

特にこちらの記事は
・あまり運動せずに痩せたい
・手軽にダイエットを始めてみたい
・おいしいプロテインが欲しい

という方向けに書いた記事です。

健康と美にはバランスのとれた食事が必要

健康になるためには何が欠かせないでしょうか?

基本的には

  • 質の良い睡眠
  • 適度な運動
  • バランスの取れた食事

の3つが必要と言われています。しかし睡眠と運動はその気になればちゃんとできると思いますが、バランスのとれた食事って毎日考えるのは結構大変ですよね?

ですが会社で働きながら生活している人はそんな時間もなかなか取れません。少しでも手軽にバランスのとれた食事をするためにはどこかで妥協する必要が出てくると思います。

特に普段の食生活ではビタミンが不足しがち

平成30年度の厚労省による「国民健康・栄養調査」の結果によると、次のことが書かれていました。

栄養バランスのとれた食事をしている者の割合は4割超だが、所得別では差がみられる
・主食・主菜・副菜を組み合わせた食事を1日2回以上食べることが、「ほとんど毎日」と回答した者の割合は、男性45.4%、女性49.0%。(19頁:図19)
・所得別でみると、「ほとんど毎日」と回答した者の割合は、世帯の所得が600万円以上の世帯員に比較して、男女ともに200万円未満の世帯員で有意に低い。(8頁:図1)

引用:https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_08789.html

普段からきちんと食事している人は全体の4割強しかおらず、所得による格差はあるもののある程度お金を稼いでいる人ですら、ちゃんとした食事をとれている人は半分もいないということが明らかになっています。

また、コンビニ弁当や総菜パンだけで食事を済ませている場合も最低限の糖質・たんぱく質・脂質しかとれておらず、野菜不足が気になるかと思います。

激しい運動は長続きするのが難しい

他にもダイエットをしようと考えている人からすれば、食事制限はしたくないので代わりにランニングやエクササイズをやるという考えもあると思いますが、できればそんなしんどいこともしたくない…

そう考えている方のために、今回は緑の力で手軽に食事改善ができる豊富な食物繊維とビタミンB群が入ったグリーンプロテインについて紹介しようと思います。

新プロテイン習慣で健康生活をサポート

GREENPROTEIN

グロリエサポートグリーンプロテインに含まれているものは次の通りです。

  • 2種類の食物繊維(大麦若葉と難消化性デキストリン)
  • 2種類のプロテイン(ホエイプロテインと大豆プロテイン)
  • 11種類の野菜と果物

2種類の食物繊維には大麦若葉と難消化性デキストリンが含まれています。

どちらも腸内環境を整えるのに必要なものであり、特に大麦若葉にはカリウムやマグネシウムなどミネラルも豊富なのでおすすめです。

また、2種類のプロテインは動物性のホエイプロテイン、植物性の大豆プロテインが含まれています。体をつくるための動物性たんぱく質と、体系を維持するための植物性たんぱく質が同時に取れるのは魅力的ですね。

野菜に好き嫌いがあっても、粉末状になっていて本来の味や食感とは変わっているため、野菜嫌いの方でも気にせず栄養をとることができるのも良いです。

1日1包を飲み物に入れるだけ。お手軽です

グリーンプロテイン使用方法

使い方は簡単で、1包を500mlの水やお湯に入れて溶かすだけ。

これを飲むだけでOKです。簡単ですよね?

1箱30包入っているので1か月持ちます。

職場に持っていくことで、昼休憩などに手軽に摂取することが可能です。

価格は1日210円とかなりお得です

公式サイトを見ればわかると思いますが、1箱30包入りで6264円(税込み)と書かれています。しかし1日1包だけなので1日だと208.8円とかなり安いです。

普段の仕事で飲む飲み物をこれに変えるだけで必要な栄養素を取ることができるのはなかなかありません。

自動販売機を利用している方も少しだけ価格は高くなりますが、より美しい身体をつくるために試してみてはいかがでしょうか?

グリーンプロテイン

まとめ:グリーンプロテインで美しい身体を作りましょう

記事のポイントです。

  • 睡眠と運動と食事が大事
  • バランスのとれた食事を毎日維持するのは難しい
  • グリーンプロテインで食習慣の改善が可能
  • 袋から取り出して水に入れるだけで美ボディを目指せる
  • 価格は1日当たり210円でお得

ダイエットを始める方もそうでない方も、普段の食事の質を高めるためにグリーンプロテインを取り入れてみることをおすすめします。

今よりもっと美しい身体を手に入れるためにちょっとしたことから変えてみてはいかがでしょうか。

今回は以上です。


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